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무첨가건강식품1

여주즙 당뇨에 효과 있나요? 복용법과 부작용까지 총정리 🍃 여주즙, 당뇨에 효과 있을까?과학적 근거 기반 효과성여주(비터멜론)는 일부 연구에서 혈당 조절에 도움을 준다고 밝혀졌습니다.예를 들어, 2020년 연구에서 여주 펩타이드 보충(하루 300 mg X 2회)이 혈당 조절에 효과를 보였고또 2011년 연구에서는 2,000 mg 섭취 시 A1C(당화혈색소)가 감소했다고 보고했습니다 하지만 2013년 메타분석에선, 4~12주간 RCT 결과 A1C 및 공복혈당 개선이 통계적으로 유의미하지 않았다고도 밝혀졌어요 종합 평가일부 소규모 연구에서 긍정적 결과가 있는 반면, 대규모 연구는 부족하며 “상보적 보조 수단”으로 보는 의견이 많습니다 ⚙️ 여주즙 복용법 원재료 선택무첨가 여주즙 또는 분말 선택 (설탕·색소 無)식후 혈당 급등 억제를 위해 식사 직후 또는 식후 .. 2025. 7. 22.